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Epigenetik: was zwischen den Genen passiert und warum wir unterschiedlich altern, wie Ernährung und Lebensstil epigenetische Markierungen setzen und die Studie mit fast 15.000 Teilnehmern zum Trainingstiming vor dem Schlaf.
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Ernährungsgewohnheiten aufbauen: warum Diäten mit Verboten nach drei Wochen scheitern, der 5-Punkte-Plan über deine Umgebung, die Zahl der Woche mit 4,7 g Kalium gegen Bluthochdruck und die Challenge Küche umräumen.
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Longevity Lebenserwartung Evidenzbasiert eingeordnet, verständlich erklärt und mit einem konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag. Gregor Karmann44 Minuten LesezeitZuletzt geprüft: 28. Dezember 2025 Kurz gesagt Darum geht es in diesem Beitrag. Dein nächster SchrittWähle nach dem Lesen eine Maßnahme aus, die du in den kommenden sieben Tagen realistisch testen kannst. Welcher Bereich ist dein größter
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