Vorsorge

Vorhofflimmern: Ursachen und Risikofaktoren, typische Symptome, wann du zum Arzt gehst, warum es Schlaganfälle auslöst und was dein Risiko laut Studien senkt: Blutdruck, Alkohol, Gewicht, Bewegung.

Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Nutzen, Risiken pro 1.000 Frauen, Präparate, Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und was ohne Hormone hilft.

Knochendichte-Tabelle nach Alter: T-Wert und Z-Wert erklärt, WHO-Grenzen, Osteopenie und Osteoporose je Lebensjahrzehnt und wann die Kasse zahlt.

Nierenwerte Tabelle: Kreatinin, eGFR, Cystatin C, Harnstoff, Albumin im Urin und Kalium mit Normalwerten nach Alter und Geschlecht, und wann du zum Arzt gehst.

Testosteron-Werte beim Mann: Normbereich, Tabelle nach Alter, Umrechnung ng/dl in nmol/l, freies Testosteron und SHBG, richtig testen und wann zum Arzt.

Symptome für Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Müdigkeit, Gelenkschmerzen. Häufigkeit, Dauer, was ein Test zeigt und was hilft.

Mikrobiom-Test aus dem Internet: Was 16S-Sequenzierung, Shotgun-Metagenomik und Kultur messen, warum das Ergebnis vom Tag und vom Labor abhängt, was Selbstzahler bezahlen, welche Stuhltests die Kasse übernimmt und was das Mikrobiom laut Studien wirklich verbessert.

Check-up 35: wer Anspruch hat, was die Kasse alle drei Jahre untersucht, welche Blutwerte fehlen und was ApoB, Lp(a), HbA1c und Nierenwerte als Selbstzahler kosten. Mit Vorsorge-Fahrplan ab 35, 45 und 50.

Ruhepuls: Welche Werte normal sind, was Frauen, Männer und Sportler unterscheidet, was er laut Kohortenstudien über deine Lebenserwartung sagt, wann du zum Arzt gehst und wie du ihn in acht Wochen senkst.

Homocystein ist ein Blutwert, der bei Folat- und B12-Mangel steigt. Welche Werte normal sind, warum B-Vitamine ihn senken, aber keine Herzinfarkte verhindern, und wer trotzdem messen sollte: die Studienlage ehrlich eingeordnet.