Gregor - Beyond100 - Longevity Guides & Testberichte

Longevity Kalorienrechner

Kalorienrechner – Finde deinen individuellen Tagesbedarf heraus Berücksichtigt Parameter wie Sport, Schlaf, Arbeit, Körperfettanteil, Geschlecht Kalorienrechner Geschlecht: MännlichWeiblich Dein Körpergewicht (in kg): Dein Körperfettanteil (in %) Klicke auf die Links, wenn du ihn nicht weißt: Körperfettbilder Männer Körperfettbilder Frauen Wie arbeitest du? Vorwiegend sitzend (z.B. Bürojob)Sitzend / Stehend (z.B. Lehrer*in)Stehend / Gehend (z.B. Verkäufer*in)Schwer körperlich […]

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Longevity Biomarker

#005 Biomarker Deine wöchentliche E-Mail für ein langes & gesundes Leben Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Longevity Biomarker Es gibt jede Menge Biomarker für Langlebigkeit. Wir konzentrieren uns in diesem Beitrag auf die wichtigsten Biomarker, die vom Großteil der Normalbürger gemessen werden können. Insbesondere Biomarker, die ein Indiz auf eine

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Longevity Vorsorgeuntersuchungen

#004 Vorsorgeuntersuchungen Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung

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Sturzprophylaxe

#003 Sturzprophylaxe Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Der 10 Sekunden Test & Sturzprophylaxe Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede

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Schlafroutine

#002 Schlaf & Longevity Beitrag als Podcast anhören Dein heutiges Longevity Update Besser schlafen – Länger leben Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung). Heute möchte ich dir aufzeigen, wie

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beyond100 Club

#001 Welcome To The Club Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Was ist überhaupt Longevity? Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst wärst du nicht Teil dieses Newsletters. Wir möchten dir kurz erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was

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Schlafroutine für Langlebigkeit

Schlaf & Longevity – der ultimative Guide So entwickelst du eine Schlafroutine, um möglichst lange & gesund zu leben Autor: Gregor Karmann | Lesezeit: 14 min Du bist hier richtig, wenn du wissen möchtest: Es gibt fast 300.000 Studien zum Thema Schlaf auf Pubmed. “Tiefschlaf hilft gegen Alzheimer” – “Guter Schlaf hält deinen Blutzucker stabil” – “Gesunder

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Bildschirmzeit verringern

Bildschirmzeit verringern – So verbringst du weniger Zeit am Handy Mit diesen fünf Techniken schaffe ich es täglich unter zwei Stunden am Handy zu hängen Autor: Gregor Karmann | Lesezeit: 5 min Du bist hier richtig, wenn du: Auf meinem Blog dreht sich alles um das Thema Longevity – Langlebigkeit. Du fragst dich jetzt vielleicht, warum gibt

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perfeqt urin Test erfahrungen

Meine 3 Monate Perfeqt Urin test Erfahrungen Sinnvoller Urin Test für Zuhause oder Wellness Schwachsinn? Autor: Gregor Karmann | Lesezeit: 4 min Du bist hier richtig, wenn du wissen möchtest: Ich habe das erste Mal von Perfeqt über eine Instagram Ad erfahren. Der Preis für die Tests kam mir erstaunlich günstig vor. Zu Beginn war ich etwas

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Blutzucker selber messen

Blutzucker selber messen – Ein Guide für Nicht-Diabetiker Warum du deinen Blutzucker messen solltest, um länger zu leben Autor: Gregor Karmann | Lesezeit: 6 min Du bist hier richtig, wenn du wissen möchtest: Aktuell gibt es jeden Monat ein neues Startup, das ein kontinuierliches Blutzucker-Messgerät (Continuous Bloodsuger Monitor – kurz CGM ) plus App für Nicht-Diabetiker herausbringt.

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