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#006 Zahngesundheit Dein heutiges Gesundheits Upgrade Das hat mir mein Zahnarzt nicht gesagt Heute schreibe ich über ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Ich habe als Teenager über 5 Jahre eine Zahnspange getragen. Im Vorfeld wurden mir mehrere Zähne gezogen. Dank meines starken Würgereizes habe ich es als Kind geschafft, die Zahnarzthelferin anzukotzen. Mir wurden
#005 Biomarker Deine wöchentliche E-Mail für ein langes & gesundes Leben Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Longevity Biomarker Es gibt jede Menge Biomarker für Langlebigkeit. Wir konzentrieren uns in diesem Beitrag auf die wichtigsten Biomarker, die vom Großteil der Normalbürger gemessen werden können. Insbesondere Biomarker, die ein Indiz auf eine
#004 Vorsorgeuntersuchungen Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Die wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung
#003 Sturzprophylaxe Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Der 10 Sekunden Test & Sturzprophylaxe Um ein langes gesundes Leben in der heutigen Zeit zu erreichen, muss man sich nicht nur präventiv vor Zivilisationskrankheiten wie einem Herzinfarkt, Diabetes oder Demenz schützen. Es gibt noch eine weitere Gefahr, die jährlich zehntausende Senioren das Leben kostet. Die Rede
#002 Schlaf & Longevity Beitrag als Podcast anhören Dein heutiges Longevity Update Besser schlafen – Länger leben Schlaf ist einer der wichtigsten Bausteine für ein langes gesundes Leben. Deswegen widmen wir den zweiten Newsletter diesem Thema. Ein gesunder Schlaf ist die Basis für alle drei weiteren Longevity Bausteine (Mindset, Bewegung, Ernährung). Heute möchte ich dir aufzeigen, wie
#001 Welcome To The Club Beitrag als Podcast anhören: Dein heutiges Longevity Update Was ist überhaupt Longevity? Du hast bestimmt eine Vorstellung davon, was Longevity ist, sonst wärst du nicht Teil dieses Newsletters. Wir möchten dir kurz erklären, was unsere Definition von Longevity/Langlebigkeit ist. Am besten können wir es definieren, indem wir zuerst aufzählen, was