Bild: KI-generiert
Blutwerte verstehen, Risiken früh erkennen, richtig vorsorgen. Hier geht es um ApoB und Cholesterin, Blutdruck, Nierenwerte, HRV, biologisches Alter, Demenz- und Osteoporose-Prävention, Check-ups ab 35 und die Tests, die sich wirklich lohnen. Mit Referenzwerten, Studien und der Antwort auf die wichtigste Frage: Was machst du mit dem Ergebnis?
Biologisches Alter testen: epigenetische Tests, Blutwert-Algorithmen und Fitnesstests im Vergleich, Anbieter und Preise in Deutschland 2026, Genauigkeit der Uhren und ein kostenloser Selbsttest.
Biologisches Alter testen: Methoden, Anbieter, Preise Jetzt Lesen >>
Squatty Potty Erfahrungen: warum die Hockstellung den Darm entlastet und Hämorrhoiden vorbeugt, Gregors Urteil zum 30-Euro-Hocker, Do’s und Don’ts für den Toilettengang, die Zahl der Woche zur Dankbarkeit und die Challenge Ab in die Hocke.
Squatty Potty im Test: bringt der Toilettenhocker etwas? Jetzt Lesen >>
Longevity Klinik in Deutschland: Anbieter, Preise 2026, was Retreats, Jahresprogramme und Ein-Tages-Diagnostik bringen, wofür es Evidenz gibt und welche Untersuchungen du günstiger beim Hausarzt bekommst.
Longevity-Klinik: Kosten, Nutzen und was du selbst kannst Jetzt Lesen >>
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Umweltgifte vermeiden: PFAS, Formaldehyd, Mikroplastik, Weichmacher und Schwermetalle im Alltag erkennen, die wichtigsten Quellen in Küche, Kleidung und Verpackung, konkrete Vermeidungsschritte und die Wochen-Challenge mit einem Gift und einem Plan.
Umweltgifte vermeiden: die Liste, die wirklich zählt Jetzt Lesen >>
Geriater im Alter: was der Facharzt für ältere Menschen anders macht, warum er Körper, Psyche und Alltag zusammen betrachtet, was das Buch von Dr. Jürgen Bludau lehrt und wie der Medikamenten-Check der Woche funktioniert.
Geriater: wann der Facharzt fürs Alter sinnvoll ist Jetzt Lesen >>
Inkontinenz vorbeugen: wie Blasenschwäche entsteht, Belastungs- und Dranginkontinenz erklärt, 9 Millionen Betroffene in Deutschland, Beckenbodentraining, Trinkmenge und Gewicht als Prävention, dazu die Wochen-Challenge mit Beckenboden-Video.
Inkontinenz vorbeugen: Beckenbodentraining für alle Jetzt Lesen >>
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Sauna und Longevity: was Studien zu Herz-Kreislauf-Risiko und Sterblichkeit bei regelmäßigen Saunagängern zeigen, wie die Wirkung entsteht, Wechselduschen, heißes Bad und Workout als Alternativen und die Challenge der Woche.
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