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Airofit Erfahrungen: Funktionsweise des Atemtrainers, Preise für Gerät und Abo, die Studienlage kritisch eingeordnet, Stärken und Schwächen der App, Alternativen von 20 bis 829 Euro und der Nutzen für Longevity.
Airofit im Test: was der Atemtrainer wirklich bringt Jetzt Lesen >>
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Longevity bedeutet nicht möglichst alt werden, sondern möglichst lange gesund bleiben. Definition, deutsche Zahlen, die Hallmarks of Aging verständlich erklärt, eine ehrliche Rangfolge nach Evidenz und ein Wegweiser zu allen beyond100-Guides.
Stress und Longevity: die Hormonreaktion im Körper, positiver und negativer Stress, TK-Studie 2021 und Yale-Daten zur Lebenserwartung, Stressmanagement für kurz-, mittel- und langfristigen Stress und die Rolle von Supplementen.
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Dave Asprey im Porträt: Lebenslauf des Bulletproof-Gründers, das Ziel 180 Jahre, Grundprinzipien der Bulletproof-Diät, Rezept für Bulletproof Coffee, empfohlene Supplemente, alle Bücher im Überblick und die Pro- und Contra-Stimmen.
Dave Asprey: Bulletproof, Biohacking und die Evidenz Jetzt Lesen >>
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David Sinclair: Wer der Harvard-Genetiker ist, was seine Forschung zu Sirtuinen, Resveratrol, NMN und epigenetischer Verjüngung tatsächlich zeigt, wo die Kritik ansetzt und was von seinem Protokoll für dich Sinn ergibt.
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Bryan Johnson ist 49 und gibt Millionen für sein Blueprint-Protokoll aus. Was er täglich tut, was es kostet und welche Teile Studien wirklich stützen.
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