Was Meditation laut Studien bei Stress, Angst und Entzündungswerten bringt, wie viel davon nötig ist und was 1.700 Sessions lehren. Gastartikel von Andreas Jansen (8Breath).
Meditation: Was die Studien zeigen und meine eigene Praxiserfahrung Jetzt Lesen >>
Vorhofflimmern: Ursachen und Risikofaktoren, typische Symptome, wann du zum Arzt gehst, warum es Schlaganfälle auslöst und was dein Risiko laut Studien senkt: Blutdruck, Alkohol, Gewicht, Bewegung.
Vorhofflimmern: Ursachen, Symptome und was dein Risiko senkt Jetzt Lesen >>
Wie viele Liegestütze solltest du schaffen? Normwerte-Tabelle nach Alter und Geschlecht, der richtige Test, was die Harvard-Feuerwehr-Studie zeigt und ein 8-Wochen-Plan.
Wie viele Liegestütze solltest du schaffen? Tabelle und Test Jetzt Lesen >>
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Nutzen, Risiken pro 1.000 Frauen, Präparate, Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und was ohne Hormone hilft.
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Nutzen, Risiken Jetzt Lesen >>
Knochendichte-Tabelle nach Alter: T-Wert und Z-Wert erklärt, WHO-Grenzen, Osteopenie und Osteoporose je Lebensjahrzehnt und wann die Kasse zahlt.
Knochendichte: Tabelle nach Alter, T-Wert und Z-Wert Jetzt Lesen >>
Nierenwerte Tabelle: Kreatinin, eGFR, Cystatin C, Harnstoff, Albumin im Urin und Kalium mit Normalwerten nach Alter und Geschlecht, und wann du zum Arzt gehst.
Nierenwerte Tabelle: Normalwerte nach Alter und Geschlecht Jetzt Lesen >>
Testosteron-Werte beim Mann: Normbereich, Tabelle nach Alter, Umrechnung ng/dl in nmol/l, freies Testosteron und SHBG, richtig testen und wann zum Arzt.
Testosteron-Werte beim Mann: Tabelle nach Alter und Test Jetzt Lesen >>
Ist Kaffee gesund? Was große Studien zu Herz, Leber und Diabetes zeigen, wie viel sinnvoll ist, was entkoffeiniert taugt und wer lieber weniger trinkt.
Oxidativer Stress einfach erklärt: freie Radikale, Ursachen, Symptome, Blutwerte wie 8-OHdG und MDA, warum Antioxidantien-Kapseln nicht helfen und was wirkt.
Oxidativer Stress: was er ist und was wirklich hilft Jetzt Lesen >>
Hautalterung: Warum UV-Licht der größte Faktor ist, was Zwillingsstudien zeigen, was Sonnenschutz, Tretinoin und Nichtrauchen bringen und was Kollagen nicht.
Hautalterung: was sie beschleunigt und was sie bremst Jetzt Lesen >>