Du bist auf der Suche nach einem Longevity Podcast, der dir wirklich was bringt? Dann bist du hier genau richtig. Unser Langlebigkeit Podcast ist anders als die anderen. Keine Angst, wir erzählen keinen Bullshit und es geht uns nicht darum, dir die nächste teure Wunderpille anzudrehen. Stattdessen liefern wir wissenschaftlich fundierte, praktische Tipps, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst.

Was Longevity für uns NICHT ist:

• Jeden Tag 100 Pillen schlucken und hoffen, dass sie wirken
• Tausende Euro in technische Geräte investieren, die am Ende doch nur Staub fangen
• Alkohol komplett vom Speiseplan streichen (Ja, ein Glas Rotwein ist okay!)
• Jeden Tag das gleiche langweilige Ritual durchziehen, nur weil es angeblich gesund ist
• Spaß am Leben verlieren, nur um ein paar Jahre länger zu leben
• Anstreben, unsterblich zu werden (Sorry, das ist immer noch Science-Fiction)

Was unser Longevity Podcast dir bietet:

Stattdessen dreht sich bei uns alles darum, wie du dein Leben so lange und gesund wie möglich genießen kannst. Und das ohne ständig das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen. Wir glauben an die optimale Balance aus Bewegung, Spaß, Schlaf und Ernährung.

1. Bewegung: Du musst nicht jeden Tag im Fitnessstudio ackern. Es geht darum, Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, die dir Spaß macht und dir gut tut. Ob es nun ein Spaziergang im Park ist, eine Runde Yoga am Morgen oder eine Radtour am Wochenende – alles zählt!
2. Ernährung: Du musst keine strikten Diäten durchziehen oder Superfoods zu dir nehmen, die du nicht mal aussprechen kannst. Die besten Lebensmittel liefert uns die Natur seit Tausenden von Jahren. Frische, unverarbeitete Lebensmittel stehen bei uns ganz oben auf der Liste.
3. Schlaf: Vergiss den Mythos, dass du mit fünf Stunden Schlaf auskommst. Dein Körper braucht Erholung, und das nicht nur am Wochenende. Wir geben dir Tipps, wie du deinen Schlaf optimieren kannst, um ausgeruht und voller Energie in den Tag zu starten.
4. Spaß: Lebensfreude und Lachen sind mindestens genauso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Unser Langlebigkeit Podcast zeigt dir, wie du Spaß in deinen Alltag integrieren kannst, ohne dass du dabei an deiner Gesundheit sparen musst.

Wissenschaftlich fundiert und trotzdem leicht verständlich

In unserem Longevity Podcast greifen wir aktuelle Studien und Forschungsergebnisse auf und bereiten sie so auf, dass sie leicht verständlich und anwendbar sind. Wir lassen Experten aus verschiedenen Bereichen zu Wort kommen, die dir ihre Erfahrungen und Erkenntnisse teilen – immer mit dem Ziel, deine Lebens- und Gesundheitsspanne zu verlängern.